Ouvimos e vemos muito falar sobre “GRATIDÃO”. Ser grato pelo que somos, pelo que comemos, onde moramos, pelo trabalho que nos sustenta, pela família que temos, pelas alegrias… e até pelas dificuldades que nos ensinam. Tudo isso faz parte — e sim, sejamos gratas.
Mas acredito que a gratidão vai além de uma simples palavra bonita. Ela é um exercício constante, um movimento interno que precisa ser praticado todos os dias, em estado de presença, no hoje e muita consciência. Só assim ela começa, de verdade, a transformar nossa vida.
Por outro lado, percebo também que muitas pessoas têm se confundido com essa “Onda de Gratidão”. Sabemos que até na Bíblia está escrito: “Em tudo dai graças”. E sim… essa frase quer dizer tudo mesmo.
Mas aí surge a pergunta inevitável:
Como ser grata pelas coisas ruins que nos acontecem?
Pelos desafios que estamos enfrentando?
Pelo fim de um relacionamento?
Ou pela perda de um emprego?
A resposta talvez esteja em compreender primeiro o que é Gratidão — e só depois, pouco a pouco, aprender a praticá-la em todas as áreas da vida. A verdadeira gratidão não é apenas um sentimento. É um estado de lucidez. Ela não ignora a dor, mas a acolhe. E a partir daí, começa a reorganizar nossa visão sobre o que está acontecendo.
A prática diária da gratidão pode transformar nossas alegrias em algo mais duradouro e as tristezas em aprendizados menos pesados.
Se conseguimos ser gratas pelas pequenas coisas — pelo trivial, pelo comum — o “músculo da gratidão” vai ficando mais forte, mais firme, mais natural.
E é aí que nasce o que chamo de “Estado de Graça”.
Estar em “Estado de Graça” é viver com leveza, com doçura, com uma sensação de paz que não depende de condições externas. É raro, eu sei. São poucas as pessoas que conseguem permanecer nesse estado constantemente.
Mas podemos sim viver momentos assim — momentos em que sentimos o coração bater diferente, só porque olhamos o pôr do sol com mais presença ou tomamos um café com alguém querido.
🌸 Eu já senti isso algumas vezes. E posso te afirmar: é uma sensação maravilhosa.
Por isso, hoje, quero te convidar a começar comigo esse pequeno exercício:
🕊️ Todos os dias, agradeça conscientemente por pelo menos 3 coisas.
Pode ser algo simples: um olhar, uma proteção que você nem percebeu, ou até algo difícil que te livrou de um mal maior.
Se puder, coloque um alarme no celular em três horários diferentes.
Quando ele tocar, pare por um instante e diga:
“Gratidão por…”
Essa prática pode ser o início de algo transformador dentro de você, ou mesmo na sua vida.
Posso contar com você nessa jornada de conhecer o que realmente é ser grata?
Deixe aqui nos comentários o que você entende por gratidão e se tem alguma prática especial para exercitá-la.
Vamos crescer juntas — uma pequena gratidão de cada vez.